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　　2026年河南省洛阳市老年人毽球推广培训班日前在洛龙区全民健身中心举行。近百名老年毽球爱好者齐聚一堂，用毽球“踢”出健康与欢乐。

　　主讲教练范鸿嘉在培训中提到踢好毽球的关键点：“毽球要‘粘’脚，不是‘打’脚；重心要www.kaiyun.com稳，像老松扎根。‘提膝、绷脚、触球点’三个口诀要记牢。”

　　针对老年运动的特殊性，培训班还邀请了洛阳职业技术学院护理与康养学院专家现场讲授心肺复苏、ADE（自动体外除颤器）使用、海姆立克急救法等应急常识，并利用模拟人演示心肺复苏全流程。学员们两两一组，认真练习，基础踢法稳扎稳打，花式动作有模有样，围踢配合行云流水。

　　洛阳市老年体协相关负责人表示，此次培训班系统提升了全市老年毽球爱好者的技能水平，培育了一批老年毽球“种子选手”，让传统体育项目在银发群体中扎下了根。未来，协会将持续聚焦老年体育需求，常态化开展各类技能培训和交流活动，让更多老年人走出家门、动起来、乐起来，让全民健身的春风吹遍河洛大地。（转自6月30日《中国体育报》05版）

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